产后失眠
以产后失眠为主症的病证
称为“产后失眠”。本病多因产后失血过多 或产时不顺 情志抑郁所致。血虚产后失血过多 心失血养以致失眠。
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1.产后失眠的发病原因有哪些
2.产后失眠容易导致什么并发症
3.产后失眠有哪些典型症状
4.产后失眠应该如何预防
5.产后失眠需要做哪些化验检查
6.产后失眠病人的饮食宜忌
7.西医治疗产后失眠的常规方法
1.产后失眠的发病原因有哪些
本病多因产后失血过多 或产时不顺 情志抑郁所致。
1 
血虚产后失血过多 心失血养以致失眠。
2 肝郁产事不顺 情志抑郁 抑怒伤肝 心肝失调而致失眠。
2.产后失眠容易导致什么并发症
1 长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子 胞壁酸可促人体白细胞的增多 从而促使巨噬细胞活跃 人体免疫功能便会得到显著增强 从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
2 产后失眠多梦会导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠 会产生体乏无力 头晕目眩 腰酸耳鸣 心慌气短等症状；如果长期睡眠不足 会导致自身的情绪不安 忧虑焦急 免疫力降低 因此会导致各种种疾病发生 如神经衰弱 感冒 胃肠疾病 心梗 脑梗 中风 高血压 糖尿病等疾病 甚至造成猝死 给病人的身心健康带来严重的伤害。
3 还会使人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调 生物钟发生紊乱 使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫 肾虚 体弱 性功能严重下降；女人产后失眠多梦会导致更年期提早到来 皮肤灰暗 色斑 皱纹增多 身体特别是卵巢功能衰退显著。
4 会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰 反应敏捷。如果产后失眠多梦 大脑得不到充分的休息 容易缺血缺氧 加速脑细胞的死亡 导致人精神恍惚 反应迟钝 记忆力减退 整天迷糊 无精打采 严重影响大脑的创造性思维。严重的会发生精神分裂和抑郁症 焦虑症 植物神经功能紊乱等功能性疾病
3.产后失眠有哪些典型症状
失眠 抑郁 情绪低落 乏力等。血虚产后失血过多 心失血养以致失眠。肝郁产事不顺 情志抑郁 抑怒伤肝 心肝失调而致失眠。
4.产后失眠应该如何预防
预防产后失眠的方法：
1 产妇要注意时刻保持乐观的心情 对待孩子的喂奶与哭闹 不要烦恼 应该充满幸福感 因为这是自己的宝宝。
2 产妇要勇于接受现实 失眠了就是失眠了 不要再强迫自己回到以前的状态 强迫是回不去的 要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态 顺其自然往往会起到很好的效果。
3 产妇还需要养成良好的睡眠习惯 如早晨不要太贪睡；如果夜晚睡眠太困难的话 最好也不要进行午睡。
4 如果躺下半个小时之内还没有睡着 可以起来做些别的事 上上网 做些家务 看看书什么的 累了自然也就睡着了。
5 产妇在生产过后要注意营养的补充 尽快恢复体力 这样不仅能够帮助缓解已经出现的产后失眠症状 而且也有助于预防产后抑郁症的出现。
6 对于很多产妇而言 产后要注意锻炼身体 但锻炼时间不要太靠近睡觉时间 否则更容易出现产后失眠。能下地活动后 可以适当做一些家务 这样更容易找到怀孕前的感觉。
5.产后失眠需要做哪些化验检查
1 失眠有何客观指标
失眠的客观指标为：①睡眠潜伏期延长(>30分钟)；②实际睡眠时间减少(30分钟)。
2 失眠的诊断标准有哪些
中国精神疾病诊断分类第3版(CCMD-3) 美国精神疾病分类和诊断标准 第4版(DSM-Ⅳ) 国际疾病分类第10版(ICD-10) 国际睡眠障碍分类(ICSD)等。东南大学附属中大医院精神科袁勇贵
3 根据中国的诊断标准如何诊断失眠症
中国精神疾病诊断分类第3版(CCMD-3)：失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态 其他症状均继发于失眠 包括难以入睡 睡眠浅 易醒多梦 早醒 醒后不易再睡 不适感 疲乏或白天困倦。失眠可引起焦虑 抑郁或恐惧心理 并导致精神活动效率下降 妨碍社会功能。
（1）症状标准：(1)几乎以失眠为唯一的症状 包括难以入睡 睡眠不深 多梦 早醒 或醒后不易再睡 醒后不适感 疲乏 或白天困倦等。(2)具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念。
（2）严重标准：对睡眠数量 质量的不满引起明显的苦恼后社会功能受损。病程标准：至少每周发生3次 并至少已1个月。
（3）排除标准：排除躯体疾病或精神障碍症状导致的继发性失眠。
6.产后失眠病人的饮食宜忌
一 莲子百合红豆粥
1 食材：
小米20克 赤小豆30克 百合10克 莲子20克 冰糖适量 水适量。
2 做法：
（1）红豆用水洗净 浸泡半小时。
（2）莲子 百合用水洗净 浸泡半小时。
（3）大米洗净 浸泡备用。
（4）砂锅中加适量清水 中火烧开 锅中放入莲子 百合 红豆 小火煮20分钟左右。
（5）放入大米 再煮10分钟 放入冰糖于锅中 用勺子搅拌粥出稠 即可。
二 桂圆红枣小米糊
1 食材：
小米1杯 桂圆肉10粒 金丝小枣1小把。
2 做法：
（1）小米洗净 清水浸泡2小时以上。
（2）桂圆肉洗净 清水泡透。
（3）红枣洗净 清水泡透 红枣去核。
（4）小米连同泡米的水一起倒入豆浆机 桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机 加入去核的红枣 同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能 按下 待提示完成即可。
7.西医治疗产后失眠的常规方法
一 分型治疗
1 血虚治法：养血安神：
方药：归脾汤加减。
党参12 克黄芪15克 当归9克 川芎9克 远志9克 柏于仁9克 夜交藤15克 炒枣仁10克 旱莲草10克 加减：心悸者 加磁石30克(先煎) 五味子6克；口干舌红者 加麦冬10克 石斛9克。
2 肝郁治法：疏肝安神：
方药：夜交藤汤合逍遥散加减。
柴胡10克 炒白芍10克 当归12克 白术10克 炙甘草3克 炒枣仁10克 广郁金10克 合欢皮10克 夜交藤15克 五味子6克 加减：肝郁化火者 加丹皮9克 山栀12克；咽燥口干 舌干少津者 加石斛12克 麦冬10克 北沙参12克；恶露不畅者 加生蒲黄9克 益母草15克。
二 中成药
1 天工补心丹每日2次 每次6克 吞服。
2 殊砂安神丸每日2次 每次5克 吞服。
3 五味子糖浆每日2次 每次20毫升 睡前半小时服20毫升。
4 珍合灵片每日2次 每次3～4片 吞服。
三 简便方
1 合欢皮10克 夜交藤30克 大枣10枚 煎汤饮服。
2 酸枣仁10克 柏子仁10克 五味子6克 煎汤饮服。
四 其它疗法
1 体针分别取神门 风池 内关等穴；心俞 脾俞 肝俞穴等穴 都采用补法。
2 耳针取神门 皮质下 交感区。用王不留行籽贴穴按摩。